მზად ხარ პირველი ნაბიჯისთვის?

სპეციალისტთან მიმართვისთვის აუცილებელი არ არის, რომ პრობლემა „ძალიან სერიოზული“ იყოს. ფსიქოთერაპია შეიძლება დაგეხმაროთ მაშინაც, როდესაც გრძნობთ შფოთვას, ემოციურ გადაღლას, ურთიერთობებში სირთულეებს, საკუთარ თავთან დაკავშირებულ დაბნეულობას ან უბრალოდ გსურთ უკეთ გაიცნოთ საკუთარი თავი და შეცვალოთ ის, რაც აღარ გაკმაყოფილებთ.

თერაპია შეიძლება იყოს მხარდაჭერა როგორც რთული პერიოდის გადალახვისას, ისე პიროვნული ზრდისა და ცხოვრების ხარისხის გაუმჯობესების პროცესში.

ფსიქოლოგი არის სპეციალისტი, რომელსაც აქვს ფსიქოლოგიის შესაბამისი განათლება და მუშაობს ადამიანის ფსიქიკურ პროცესებთან, ემოციებთან, ქცევასა და ურთიერთობებთან.

ფსიქოთერაპევტი არის სპეციალისტი, რომელსაც ფსიქოლოგიური ან შესაბამისი საბაზისო განათლების გარდა გავლილი აქვს სპეციალიზებული, ხანგრძლივი ფსიქოთერაპიული მომზადება კონკრეტულ თერაპიულ მეთოდში ან მიმართულებაში.

სპეციალისტის არჩევა დამოკიდებულია თქვენს საჭიროებებსა და იმ საკითხზე, რომელთან დაკავშირებითაც მიმართავთ.

სპეციალისტის არჩევისას მნიშვნელოვანია გაითვალისწინოთ თქვენი საჭიროება, მიმართვის მიზეზი, სასურველი სამუშაო ენა და თქვენთვის კომფორტული თერაპიული მიდგომა.

თუ არ ხართ დარწმუნებული, ვის მიმართოთ, შეგიძლიათ დაგვიკავშირდეთ. ჩვენ დაგეხმარებით, შეარჩიოთ თქვენი საჭიროებების შესაბამისი სპეციალისტი.

პირველი შეხვედრა არის გაცნობისა და თქვენი საჭიროებების უკეთ გაცნობიერების ეტაპი.

თქვენ შეძლებთ ისაუბროთ იმაზე, რამაც მოგიყვანათ თერაპიაზე, რა გაწუხებთ და რა ცვლილების მიღწევა გსურთ. სპეციალისტი დაგისვამთ შესაბამის კითხვებს და ერთად განსაზღვრავთ მუშაობის შესაძლო მიმართულებას.

პირველი შეხვედრის მიზანი არ არის ყველა პრობლემის ერთბაშად გადაჭრა. ეს არის უსაფრთხო სივრცის შექმნისა და თერაპიული პროცესის დასაწყისი.

ერთი ინდივიდუალური თერაპიული სესიის ხანგრძლივობა, როგორც წესი, შეადგენს 50–60 წუთს.

ზუსტი ხანგრძლივობა შესაძლოა დამოკიდებული იყოს სპეციალისტის სამუშაო ფორმატსა და კონკრეტული სერვისის პირობებზე.

თერაპიის ხანგრძლივობა ინდივიდუალურია და დამოკიდებულია თქვენს მიზნებზე, პრობლემის ხასიათზე, სირთულესა და არჩეულ თერაპიულ მიდგომაზე.

ზოგიერთ საკითხზე შესაძლებელია შედარებით მოკლევადიანი მუშაობა, ხოლო ღრმა ტრავმულ გამოცდილებებთან, ხანგრძლივ ემოციურ სირთულეებთან ან პიროვნული ცვლილებების პროცესში თერაპიას მეტი დრო დასჭირდეს.

თერაპიის პროცესში სპეციალისტთან ერთად პერიოდულად აფასებთ პროგრესს და საჭიროების შემთხვევაში აზუსტებთ შემდგომ მიზნებს.

უმეტეს შემთხვევაში, თერაპიული პროცესის ეფექტურობისთვის რეკომენდებულია რეგულარული შეხვედრები — ხშირად კვირაში ერთხელ.

შეხვედრების სიხშირე ინდივიდუალურად განისაზღვრება თქვენი საჭიროებების, მიზნებისა და სპეციალისტის რეკომენდაციის მიხედვით.

დიახ. თერაპიული ურთიერთობის ერთ-ერთი მთავარი საფუძველი კონფიდენციალურობაა.

თქვენ მიერ გაზიარებული ინფორმაცია დაცულია პროფესიული ეთიკისა და მოქმედი კანონმდებლობის ფარგლებში. გამონაკლისები შესაძლოა არსებობდეს მხოლოდ კანონით განსაზღვრულ განსაკუთრებულ შემთხვევებში ან მაშინ, როდესაც არსებობს ადამიანის სიცოცხლისა და უსაფრთხოების სერიოზული რისკი.

თერაპიული პროცესის შეწყვეტის გადაწყვეტილება საბოლოოდ თქვენ გეკუთვნით.

თუმცა, თუ გადაწყვეტთ თერაპიის დასრულებას, სასურველია ეს წინასწარ განიხილოთ თქვენს თერაპევტთან. ზოგიერთ შემთხვევაში მნიშვნელოვანია პროცესის სწორად დასრულება და მიღწეული შედეგების შეჯამება.

ჩვენს ცენტრში სპეციალისტები მუშაობენ სხვადასხვა ასაკის ბავშვებთან და მოზარდებთან.

კონკრეტული სპეციალისტის არჩევა დამოკიდებულია ბავშვის ასაკზე, საჭიროებებსა და მიმართვის მიზეზზე. შესაბამისი სპეციალისტის შერჩევაში დაგეხმარებით.

ბავშვის თერაპიული პროცესი განსხვავდება ზრდასრულისგან და ხშირად მოიცავს თამაშს, შემოქმედებით აქტივობებს, სხეულზე ორიენტირებულ მეთოდებსა და ასაკის შესაბამის სხვა მიდგომებს.

მნიშვნელოვანია, რომ ბავშვმა თავი უსაფრთხოდ და თავისუფლად იგრძნოს. ამიტომ თერაპიული ურთიერთობის ჩამოყალიბებას განსაკუთრებული მნიშვნელობა აქვს.

ეს დამოკიდებულია ბავშვის ასაკზე, მდგომარეობასა და თერაპიული პროცესის მიზნებზე.

ზოგიერთ შემთხვევაში მშობელთან ცალკე კონსულტაცია მნიშვნელოვანია, ზოგჯერ კი ბავშვისთვის საჭიროა ინდივიდუალური სივრცე სპეციალისტთან.

მშობელი პროცესის შესახებ იღებს საჭირო ინფორმაციას ბავშვის კონფიდენციალურობისა და პროფესიული ეთიკის პრინციპების გათვალისწინებით.

დიახ. ჩვენი ყველა თერაპევტი მუშაობს როგორც ონლაინ, ისე ოფლაინ ფორმატში, ამიტომ შეგიძლიათ აირჩიოთ თქვენთვის უფრო კომფორტული და მისაღები გარემო.

ონლაინ თერაპია განსაკუთრებით მოსახერხებელია მათთვის, ვინც ცხოვრობს სხვა ქალაქში ან ქვეყანაში, ხშირად მოგზაურობს, ან პირისპირ შეხვედრებზე დასწრებას ვერ ახერხებს.

ონლაინ ფორმატის არჩევისას სესიის დროს თქვენ თავად უნდა უზრუნველყოთ:

• check_circleსტაბილური ინტერნეტკავშირი და საჭირო ტექნიკური საშუალებები
• check_circleმშვიდი და პირადი სივრცე, სადაც საუბარს სხვები ვერ მოისმენენ
• check_circleკონფიდენციალურობისა და უსაფრთხოების დაცვა
• check_circleსაკმარისი დრო, რომ სესიის განმავლობაში არავინ შეგაწყვეტინოთ

თერაპიული პროცესისთვის მნიშვნელოვანია, რომ თავი იგრძნოთ დაცულად და თავისუფლად. ონლაინ თუ ოფლაინ ფორმატის არჩევისას პირველ რიგში გაითვალისწინეთ, რომელ გარემოში შეძლებთ უფრო მშვიდად და სრულად იყოთ ჩართული საკუთარ პროცესში.

თუ არ ხართ დარწმუნებული, რომელი ფორმატი იქნება თქვენთვის უკეთესი, ამის განხილვა შეგიძლიათ თქვენს თერაპევტთან პირველივე შეხვედრაზე.

პირისპირ კონსულტაციები ტარდება „სტიმულის“ სივრცეში — ჟ. შარტავას 14ა ნომერში.

ზოგიერთ შემთხვევაში შესაძლებელია სხვადასხვა სპეციალისტის ჩართვა, თუმცა ეს ყოველთვის საჭირო ან რეკომენდებული არ არის.

თუ რამდენიმე მიმართულებით დახმარება გჭირდებათ, უმჯობესია ეს საკითხი წინასწარ განიხილოთ თქვენს სპეციალისტთან, რათა თერაპიული პროცესი იყოს თანმიმდევრული და თქვენთვის უსაფრთხო.

ეს სრულიად ნორმალურია. ხშირად ადამიანი თერაპიაზე მოდის მხოლოდ იმ განცდით, რომ „რაღაც ისე არ არის“, მაგრამ უჭირს კონკრეტულად განსაზღვროს მიზეზი.

თერაპიის პროცესში შესაძლებელია ეტაპობრივად გაირკვეს, რა დგას თქვენი განცდების, ქცევებისა და სირთულეების უკან და რა ცვლილება იქნება თქვენთვის მნიშვნელოვანი.

სპეციალური მომზადება საჭირო არ არის. მნიშვნელოვანია, მოხვიდეთ იმ მდგომარეობით, რომელშიც ხართ.

შეგიძლიათ წინასწარ დაფიქრდეთ, რა გაწუხებთ, რამ მიგიყვანათ სპეციალისტთან და რისი შეცვლა გსურთ, თუმცა აუცილებელი არ არის წინასწარ მოამზადოთ რაიმე ტექსტი ან პასუხები.

დიახ. თერაპიული სივრცე შექმნილია იმისთვის, რომ შეძლოთ საკუთარი ემოციების უსაფრთხოდ გამოხატვა და გაცნობიერება.

თერაპევტის ამოცანაა არა თქვენი ემოციების შეფასება, არამედ მათი გაგება და თქვენთან ერთად იმ გამოცდილების შესწავლა, რომელიც ამ ემოციების უკან დგას.

არა. ფსიქოთერაპია შეიძლება იყოს სასარგებლო როგორც ფსიქოლოგიური სირთულეების დროს, ისე მაშინ, როდესაც ადამიანი ცდილობს უკეთ გაიცნოს საკუთარი თავი, გააუმჯობესოს ურთიერთობები, განივითაროს ემოციური უნარები, გააძლიეროს შინაგანი რესურსები ან მიაღწიოს პიროვნულ და პროფესიულ მიზნებს.

ფსიქოთერაპია არ ცვლის აუცილებელ სამედიცინო დიაგნოსტიკასა და მკურნალობას.

ფიზიკური სიმპტომების, ქრონიკული ტკივილის ან სხვა ჯანმრთელობის პრობლემების შემთხვევაში მნიშვნელოვანია შესაბამისი სამედიცინო გამოკვლევა. საჭიროების შემთხვევაში ფსიქოთერაპიული მხარდაჭერა შეიძლება იყოს სამედიცინო მკურნალობის დამატებითი ნაწილი.

კონსულტაციაზე ჩასაწერად დაგვიკავშირდით თქვენთვის სასურველი საკომუნიკაციო არხით.

ჩვენ დაგეხმარებით თავისუფალი დროის შერჩევასა და თქვენთვის შესაფერისი სპეციალისტის მოძიებაში.

დიახ. თერაპიული ურთიერთობა ეფუძნება ნდობასა და კომფორტს. თუ გრძნობთ, რომ კონკრეტულ სპეციალისტთან მუშაობა თქვენთვის არ არის შესაფერისი, შეგიძლიათ განიხილოთ სხვა სპეციალისტთან მუშაობის შესაძლებლობა.

ჩვენი მიზანია, იპოვოთ თქვენთვის უსაფრთხო და მხარდამჭერი თერაპიული სივრცე.

თუ დაგეგმილ შეხვედრაზე მოსვლას ვერ ახერხებთ, გთხოვთ, წინასწარ აცნობოთ ადმინისტრაციას ან თქვენს სპეციალისტს.

გაუქმებისა და გადადების პირობები შესაძლოა განსხვავდებოდეს სპეციალისტისა და მომსახურების ფორმატის მიხედვით. ჩაწერისას გთხოვთ, გაეცნოთ შესაბამის პირობებს.

თერაპიული ცვლილება ყოველთვის არ არის სწრაფი ან პირდაპირი. ზოგჯერ პირველი მნიშვნელოვანი შედეგი შეიძლება იყოს საკუთარი ემოციების უკეთ გაცნობიერება, სხეულის სიგნალების ამოცნობა, ურთიერთობებში საზღვრების დამყარება ან განმეორებადი ქცევების უკეთ გაგება.

პროგრესის შეფასება ხდება ინდივიდუალურად — თქვენი მიზნების, განცდებისა და ყოველდღიურ ცხოვრებაში მიმდინარე ცვლილებების მიხედვით.