მავნე ჩვევები, რომლებზეც ღირს უარის თქმა:

1.    ითმინოთ ის, რაც არ მოგწონთ;

2.    გქონდეთ ურთიერთობა ადამიანებთან, რომლებიც ანგრევენ თქვენს თვითშეფასებას;

3.    იფიქროთ იმაზე, თუ რას იტყვიან სხვები;

4.    ყველაფრის გაკონტროლების სურვილი;

5.    ყოველთვის მიჰყვეთ დინებას და აირჩიოთ მარტივი გზები;

6.    თქვენი გრძნობებისა და აზრების დამალვა;

7.    რისკის შიში;

8.    ფიქრი მხოლოდ სხვის გრძნობებზე და საკუთარის უგულებელყოფა;

9.    სურვილი, ყველას მოეწონოთ;

10. მშობლებისა და ახლობლების დავიწყება;

11. თავისუფალი დროის ოთხ კედელში გატარება;

12. დაგვიანება;

13. საკუთარი თავის განკითხვა;

14. შეცდომის შიში;

15. „არ შემიძლია“-ს  თქმა;

16. საკუთარი თავის სხვებთან შედარება;

17. წარსულზე  ჩაციკლვა;

18. მხოლოდ მომავალზე ფიქრი;

19. ცხოვრებაზე წუწუნი;

20.   ნაწყენი ყოფნა;

21.   უსარგებლო ნივთების ყიდვა და შენახვა;

22.   ყველაფრის თავად მოგვარება;

23.   ყოველთვის სრულყოფილი იყოთ;

24.   პასუხისმგებლობის არიდება;

25.   ისეთი პირობის მიცემა, რომელსაც ვერ შეასრულებთ;

26.   ცუდზე ფიქრი;

27.   მორიდებულობა;

28.   ძველი შეცდომების გამეორება;

29.   შურიანობა;

30.   მოღუშულობა.